-
زمان های طلایی وزن کردن، ورزش، غذاخوردن کدام ها هستند؟
دوشنبه 4 شهریور 1392 09:36
زمان های طلایی وزن کردن، ورزش، غذاخوردن کدام ها هستند؟ آیا می دانید بهترین زمان برای کم کردن وزن چه زمانی از روز است؟ بهترین زمان برای وزن کردن، ورزش کردن و غذاخوردن چه زمانی است؟ بهترین زمان برای افزایش متابولیسم بدن چه زمانی از روز است؟ بهترین زمان رفتن به فروشگاه موادغذایی و در آخر بهترین زمان برای خوردن مکمل های...
-
۲۰ نکته پیاده روی برای لاغری سریعتر
پنجشنبه 17 مرداد 1392 14:59
آیا می دانید چه پیاده روی ، پیاده روی سالم است ؟ چه مشخصاتی دارد ؟ ۲۰ نکته برای یک پیادهروی سالم عداد زیادی از پزشکان مشوق هر نوع پیادهروی هستند. پیادهروی بروز بیماریهای قلبی را کاهش می دهد و راه مطمئنی برای حفظ تناسب اندام و در نتیجه سلامت بیشتر است. دیگر اینکه پیادهروی کاری است آسان که می توانید به راحتی برای...
-
7 غذای چاق کننده در تابستان
چهارشنبه 16 مرداد 1392 19:23
تابستان فصل رفتن به مسافرت و مهمانی های فامیلی است. خیلی از ما در این فصل در ایام آخر هفته به گردش رفته و ایام تفریح و فراغت خود را در طبیعت می گذرانیم. بسیاری از کسانی که وزن طبیعی دارند، در فصل تابستان افزایش وزن پیدا می کنند. علاوه بر این، افراد چاقی که رژیم لاغری را برای رسیدن به وزن مطلوب خود اجرا می کنند، معمولا...
-
درمان یبوست با تغذیه مناسب
چهارشنبه 16 مرداد 1392 19:11
موثرترین درمان برای یبوست ایجاد یک تغییر مهم در رژیم غذایی است که البته امروزه کمتر به آن توجه میشود.امروزه یبوست در تعداد زیادی از افراد شایع می باشد که عمده دلیل آن رژیم غلط غذایی می باشد.... یبوست حالتی است که درآن مدفوع سخت و کوچک است و برای برطرف شدن آن ( اجابت مزاج) نیاز به استفاده از داروست.بعضی افراد از...
-
دلایل عدم موفقیت در کاهش وزن
دوشنبه 14 مرداد 1392 12:06
زمانی که مردم به سمت ورزش و پیروی از برنامه های غذایی خاصی رو می آورند تصور می کنند که بعد از مدتی جادویی اتفاق خواهد افتاد و وزن آن ها به طور قابل ملاحظه ای در اندک زمان کاهش می یابد. در حالی که باید گفت زمان و تلاش بسیار زیادی لازم است تا هدف مورد نظر حاصل شود. حتی در بسیاری از مواقع علی رقم تمام تلاش ها و پیگیری...
-
چاقی مادر امراض
دوشنبه 14 مرداد 1392 12:03
چاقی و اضافه وزن نه تنها دشمن زیبایی ظاهری و تخریب کننده تناسب اندام تلقی می شود، بلکه عامل بسیاری از بیماری های خطرناک است که حتی ممکن است منجر به مرگ شود، در این صورت نه تنها ادامه حیات را مورد تهدید قرار می دهد، بلکه ادامه زندگی را نیز پر از درد و رنج و حسرت می سازد، قبل از آنکه به پاره ای از این بیماری ها در ارگان...
-
لاغری بیش از حد چیست؟
شنبه 12 مرداد 1392 20:15
چاقی خود عامل بسیاری از بیماریها است و آدمی در حال عادی اگر لاغر باشد یقیناً سالمتر است. اما لاغری مفرط نیز ممکن است ناشی از عارضه ای غیرعادی در بدن باشد. از این رو، چاقی و لاغری مفرط هیچیک مطلوب نمی باشند، بلکه برقراری تعادل واقعی بین وزن و قد باید مورد توجه قرار گیرد. برای محاسبه میزان وزن مطلوب بزرگسالان می توان از...
-
چاقی چیست؟
شنبه 12 مرداد 1392 20:08
چاقی بیماری مزمنی است که به علت نامتعادل بودن میزان دریافت انرژی از راه غذا و میزان مصرف یا سوخت انرژی در نتیجه فعالیت بدنی بوجود می آید درواقع چاقی یک اختلال پیچیده تنظیم اشتها و سوخت و ساز مواد غذایی در تبدیل به انرژی است که توسط عوامل زیست شناختی خاصی کنترل می گردد.چاقی با ذخیره بیش ازحد انرژی بصورت چربی در بدن...
-
جوان سنندجی که 117 کیلو وزن کم کرد
دوشنبه 7 مرداد 1392 00:53
همیشه خواندن سرگذشت افراد موفق به انسان انرژی زیادی برای انجام خواسته اش می دهد.امروز سرگذشت فردی را که رکورد دار کمبود وزن در ایران است را قرار می دهم.باشد که از آن انرژی بگیریم و ادامه مسیر بدهیم.انشا... "با باسکول میدان ترهبار وزنه را میکشیدم و به حدی افسرده شده بودم که حتی فکر خودکشی هم به سرم زد" این...
-
رژیم های که من گرفتم
یکشنبه 6 مرداد 1392 14:26
در زندگی کلاً با رژیم دوست صمیمی بودام.اکثر موقع ها رژیم می گرفتم و همین که چند کیلو کم می کردم رژیم رو کلاً ول می کردم و دوباره چاق و چاق تر می شدم تا اینکه به اینجا رسیدم.اما امروز می خوام رژیم های را که گرفته ام براتون توضیح دهم. شام خوردن تا اونجا که یادم میاد اولین رژیم من خیلی مبتدیانه با نخوردن شام شروع شدش که...
-
دکتر کرمانی
جمعه 4 مرداد 1392 13:31
با سلام در این پست قصد داشتم تا دکتر کرمانی را به شما معرفی کنم.بنابراین تصمیم داشتم که از سایت دکتر کرمانی استفاده کنم اما دیدم بهتره خودم بنویسم.چون همه شما با مراجعه به این سایت می توانید این مطالب رو بخونید . و اما دکتر کرمانی .... به نظر بنده اولین چیزی که درمورد دکتر کرمانی جلب توجه می کند این است که خود ایشون...
-
خاطره ای جالب
پنجشنبه 3 مرداد 1392 17:04
از وقتی که یادم میاد چاق بودم.همیشه از این موضوع ناراحت و غمگین می شدم.همه ما تقریباً مشکلات عام چاقی بیش از حد می دونیم.اما چیزی که مشکل من رو 2 برابر می کرد ورزش مورد علاقه من بودش.البته من زمانی که فوتبال بازی می کردم زیاد اضافه وزن نداشم و چیزی در حدود 10 تا 15 کیلو بودش.اما شماکه بهتر از من می دونید در رشته...
-
[ بدون عنوان ]
پنجشنبه 3 مرداد 1392 16:32