زمان های طلایی وزن کردن، ورزش، غذاخوردن کدام ها هستند؟

زمان های طلایی وزن کردن، ورزش، غذاخوردن کدام ها هستند؟

آیا می دانید بهترین زمان برای کم کردن وزن چه زمانی از روز است؟ بهترین زمان برای وزن کردن، ورزش کردن و غذاخوردن چه زمانی است؟ بهترین زمان برای افزایش متابولیسم بدن چه زمانی از روز است؟ بهترین زمان رفتن به فروشگاه موادغذایی و در آخر بهترین زمان برای خوردن مکمل های فیبری چه زمانی است؟

۲۰ نکته پیاده روی برای لاغری سریعتر

آیا می دانید چه پیاده روی ، پیاده روی سالم است ؟ چه مشخصاتی دارد ؟

۲۰ نکته برای یک پیاده‌روی سالم

عداد زیادی از پزشکان مشوق هر نوع پیاده‌روی هستند. پیاده‌روی بروز بیماری‌های قلبی را کاهش می ‌دهد و راه مطمئنی برای حفظ تناسب اندام و در نتیجه سلامت بیشتر است. دیگر اینکه پیاده‌روی کاری است آسان که می ‌توانید به راحتی برای آن برنامه‌ریزی کنید.

در اینجا به چند نکته که شما را در مسیر پیاده‌روی صحیح قرار می ‌دهد، اشاره می‌ کنیم:

7 غذای چاق کننده در تابستان

تابستان فصل رفتن به مسافرت و مهمانی های فامیلی است. خیلی از ما در این فصل در ایام آخر هفته به گردش رفته و ایام تفریح و فراغت خود را در طبیعت می گذرانیم.

بسیاری از کسانی که وزن طبیعی دارند، در فصل تابستان افزایش وزن پیدا می کنند. علاوه بر این، افراد چاقی که رژیم لاغری را برای رسیدن به وزن مطلوب خود اجرا می کنند، معمولا مسافرت در این ایام را یکی از دلایل عدم موفقیت خود ذکر می نمایند.....

درمان یبوست با تغذیه مناسب

موثرترین درمان برای یبوست ایجاد یک تغییر مهم در رژیم غذایی است که البته امروزه کمتر به آن توجه می‌شود.امروزه یبوست در تعداد زیادی از افراد شایع می باشد که عمده دلیل آن رژیم غلط غذایی می باشد....